In onze regio rondom de Eems en de Dollard weten we wat aanpakken is. Of je nu op de landerijen staat, in de haven van Delfzijl werkt of de hele dag op de vrachtwagen zit, we zijn gewend om fysiek bezig te zijn. Maar dat harde werken en het vele zitten of zwaar tillen kan soms leiden tot ongemakken waar we liever niet over praten bij de koffieautomaat.
Het is eigenlijk heel simpel: door de druk die op je onderlichaam komt te staan, kunnen de bloedvaten bij de anus gaan zwellen. Dat is menselijk en overkomt de beste, maar het kan je dag behoorlijk verpesten.
Hoe merk je dat er iets mis is
We zijn hier in Groningen over het algemeen vrij nuchter en denken vaak dat een pijntje wel weer overwaait. Toch is het verstandig om alert te zijn op de symptomen van aambeien zodat je niet onnodig lang doorloopt.
Merk je bijvoorbeeld dat je na een lange rit of een dag sjouwen last hebt van jeuk, een branderig gevoel of een drukkend gevoel bij het toiletbezoek? Of zie je wel eens wat helderrood bloed bij de ontlasting? Dat zijn duidelijke signalen dat de boel daar beneden wat extra aandacht nodig heeft.
Wat kun je zelf doen om de boel soepel te houden
Voordat je direct naar een specialist stapt, kun je in je dagelijkse routine al een hoop winst boeken. Vooral voor de mannen en vrouwen die veel onderweg zijn in de regio, zijn er een paar praktische tips:
- Vezels zijn je beste vriend: Eet volkorenproducten en extra groenten om de ontlasting zacht te houden.
- Water, water en nog eens water: Drink minimaal twee liter per dag om verstopping te voorkomen.
- Niet te lang persen: Ga direct als je aandrang voelt en neem de tijd, maar zet niet te veel kracht.
- Blijf in beweging: Loop even een extra rondje over het haventerrein of het erf als je veel gezeten hebt.
Onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting laat zien dat een gezonde leefstijl met voldoende beweging en goede voeding de kans op dit soort klachten met meer dan de helft kan verminderen.
Is het tijd voor een professionele aanpak
Soms helpen die extra glazen water en de volkorenboterhammen simpelweg niet meer genoeg. Als de klachten steeds terugkomen of de pijn je belemmert in je werk, is het verstandig om die vervelende aambeien te laten behandelen door iemand die er echt verstand van heeft.
Tegenwoordig hoef je echt niet meer bang te zijn voor een zware operatie. In een gespecialiseerd centrum kunnen ze je vaak binnen een kwartiertje helpen met een kleine, nagenoeg pijnloze ingreep. Je staat dan vaak dezelfde middag nog weer buiten, zodat je snel weer aan de slag kunt in de haven of op het land.
Een frisse start zonder die constante irritatie
Het geeft een hoop rust als je weet dat die irritatie eindelijk verleden tijd is. Je merkt pas hoeveel invloed zo’n klein ongemak op je humeur heeft als het eenmaal weg is. Of je nu straks weer op de tractor stapt of de dijk op gaat voor een wandeling, het gaat allemaal een stuk makkelijker als je lijf weer honderd procent meewerkt.
Blijf dus niet onnodig lang aanmodderen met kwaaltjes die eigenlijk heel simpel op te lossen zijn. Je lichaam is je belangrijkste gereedschap in de Eemsmond, dus zorg er goed voor.
