Nederland – Niacinamide is een variant van vitamine B3 en heeft veel voordelen voor de huid. Een uitgebreide skincare routine kan ervoor zorgen dat je huid voor langere tijd mooi blijft. In dit artikel bespreken we de voordelen van een uitgebreide skincare routine en welke rol niacinamide hierin kan spelen.
Het belang van een skincare routine
De huid is het grootste orgaan dat wij hebben en is essentieel voor de algehele gezondheid. Wanneer er een bacterie of infectie aan de binnenkant aanwezig is, wordt dit vertaald naar de huid. Het goed verzorgen van de huid is daarom belangrijk voor de gezondheid. Dit zijn de voordelen van een uitgebreide skincare routine:
- De huid blijft in goede conditie.
- Zelfvertrouwen wordt bevorderd.
- Een gezonde huid is een stralende huid.
Niacinamide als toevoeging aan skincare
Een skincare routine is vaak persoonlijk. Dit is zeer logisch aangezien iedere huid een andere aanpak nodig heeft. Niacinamide is een toevoeging die voor verschillende huidtypen veel voordelen heeft. De voordelen van niacinamide als onderdeel van een skincare routine:
- Het produceert ceramiden en vrije vetzuren waardoor de barrièrefunctie van de huid versterkt wordt.
- Het vermindert de kans op schilfers.
- Het heeft ontstekingsremmende eigenschappen die acne, rosacea of rode plekken kunnen tegengaan.
- Het remt de talgproductie.
- Kan oppervlakkige pigmentvlekken verminderen
- Het beschermt tegen zonschade.
Deze voordelen laten zien dat niacinamide voordelen heeft voor verschillende huidtypen. Bij zonschade, pigmentatie, acne, een geïrriteerde huid en een droge huid.
Een zoutbad met magnesium
Een andere oplossing om de barrièrefunctie van de huid te versterken is een zoutbad met magnesium. Magnesium zorgt voor een beschermende reactie van de huid. Het heeft niet alleen voordelen voor de huid, maar heeft ook een positief effect op botopbouw en de spierwerking.
Magnesium is een mineraal dat niet van nature voorkomt in het lichaam. Magnesium komt voor in veel producten die dagelijks gegeten worden. Brood, groene groenten, vlees, melk en noten. Hierdoor krijgen we vaak voldoende magnesium binnen. Toch kan het mineraal verloren gaan door onder andere voedselbewerking.
Tekort aan magnesium
Een tekort aan magnesium uit zich in vervelende klachten. Klachten die vaak voorkomen zijn vermoeidheid en toch niet kunnen slapen, spierpijn, vermoeide benen en migraine. Daarnaast kan het ook het risico op chronische ziekten verhogen.
Een tekort aan magnesium kan worden aangevuld door supplementen te slikken of door te baden in een magnesiumbad. Het nemen van supplementen met magnesium kan bijwerkingen veroorzaken. Gelukkig is er ook een andere manier: baden in zouten. De verhoogde temperatuur en de hoge concentratie aan zouten in het water zorgen ervoor dat de huid het magnesium opneemt. Denk je dat je een tekort hebt aan magnesium of wil je meer lezen over een magnesium bad? Bekijk deze website.
